timaedy 2013/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

timaedy 香港
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10.0 km | 00:49:09 | 04:54/km

可口可樂杯10週年

官方成績
日期	2013-12-08
成績	00:49:09
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:54/km

日期: 2013-12-08 08:00 - 卡路里: 540 Cal

終於在全馬前跑到一次sub50，繼續努力！之後仲有3只半馬！

賽前宣言: add oil

12月累積里程 : 142.60 km

手動上傳 | 10 years ago

黑子, danny 和其他 22 人說推

·

觀看另 4 則留言

黑子那小弟的配速應該和師兄差不多

2013-12-11 15:27 ·

1 個人推

timaedy 應該6分半左右，希望keep到！

2013-12-12 19:08 ·

2 個人推

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