8.0 km | 00:51:49 | 06:27/km日期: 2017-10-12 19:33 - 平均心率: 168 - 卡路里: 614 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'29" / 06'47" / 06'52" / 06'35" / 06'09" / 07'03" / 05'42" / 06'03" / 05'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'29" (+01'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'46" (+01'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'52" (+01'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'34" (+00'53") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'09" (+00'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'01" (+00'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'41" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'03" (+00'22") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'21" | 34 / 8034 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
258.11 km 亞瑟士 翔走4 累積 :
810.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'29" | 00:07'29" |
2 | 06'47" | 00:14'16" |
3 | 06'52" | 00:21'08" |
4 | 06'35" | 00:27'43" |
5 | 06'09" | 00:33'52" |
6 | 07'03" | 00:40'55" |
7 | 05'42" | 00:46'37" |
8 | 06'03" | 00:52'40" |
8.0 | 05'20" | 00:52'51" |