張志文 2017/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

張志文台北市
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5.5 km | 00:33:39 | 06:03/km

日期: 2017-10-13 05:18 - 平均心率: 128 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 180

Pace: 06'20" / 06'11" / 05'51" / 06'07" / 06'17" / 05'14" /

雨細細下，風亂亂吹。
慢跑恢復。

緩坡上遇到一位騎Ubike的大哥，互相道聲早安。一眼就認出他要去游泳！他穿泳褲、上身赤膊、脖子上掛條毛巾。不知道等他游完雨更大時，是不是也這樣回家啊？

10月累積里程 : 313.89 km

母子鱷魚ㄚ拖累積 : 1266.3 km

Epson 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞, 呂理用和其他 15 人說推

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觀看另 1 則留言

喬大俠台中都還很熱，都沒下雨！跑起來一樣濕答答不舒服！

2017-10-13 10:29 ·

1 個人推

ChiangYu🆕♾ 志文午安，運動愉快。

2017-10-13 10:43 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'11"	00:12'31"
3	05'51"	00:18'22"
4	06'07"	00:24'29"
5	06'17"	00:30'46"
5.5	05'16"	00:33'39"

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