8.4 km | 01:06:27 | 07:54/km日期: 2017-10-16 09:18 - 平均心率: 133 - 卡路里: 487 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 28°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 07'23" / 07'34" / 07'45" / 08'31" / 07'44" / 09'00" / 08'04" / 07'53" / 07'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'22" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'34" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'45" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'58" (+00'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'43" (+00'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'59" (+01'37") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'04" (+00'42") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'53" (+00'31") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'49" (+00'27") | 396 / 8396 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 367.99 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'23" | 00:07'23" |
2 | 07'34" | 00:14'57" |
3 | 07'45" | 00:22'42" |
4 | 08'31" | 00:31'13" |
5 | 07'44" | 00:38'57" |
6 | 09'00" | 00:47'57" |
7 | 08'04" | 00:56'01" |
8 | 07'53" | 01:03'54" |
8.4 | 07'54" | 01:07'02" |