10.0 km | 00:41:30 | 04:08/km日期: 2017-10-17 18:03 - 地點: 麥寮國小 - 天氣: 晴風大 - 平均心率: 171 - 卡路里: 513 Cal - 總步數: 7228 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 138 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 04'12" / 04'09" / 04'13" / 04'08" / 04'15" / 04'09" / 04'04" / 04'02" / 04'10" / 04'01" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'10" (+00'10") | 1010 / 1010 | 175 / 136 |
| 2 | | 04'09" (+00'09") | 1007 / 2017 | 172 / 139 |
| 3 | | 04'09" (+00'09") | 1006 / 3023 | 173 / 138 |
| 4 | | 04'08" (+00'08") | 1010 / 4034 | 174 / 138 |
| 5 | | 04'10" (+00'10") | 1004 / 5038 | 171 / 139 |
| 6 | | 04'08" (+00'08") | 1001 / 6040 | 174 / 138 |
| 7 | | 04'03" (+00'03") | 1000 / 7041 | 175 / 140 |
| 8 | | 04'02" (+00'02") | 1005 / 8047 | 175 / 140 |
| 9 | | 04'09" (+00'09") | 1002 / 9049 | 175 / 136 |
| 10 | | 04'00" | 1001 / 10050 | 173 / 143 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
151.82 km 
Adidas 黑色Boston boost 5 累積 :
1143.9 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'12" | 00:04'12" |
| 2 | 04'09" | 00:08'21" |
| 3 | 04'13" | 00:12'34" |
| 4 | 04'08" | 00:16'42" |
| 5 | 04'15" | 00:20'57" |
| 6 | 04'09" | 00:25'06" |
| 7 | 04'04" | 00:29'10" |
| 8 | 04'02" | 00:33'12" |
| 9 | 04'10" | 00:37'22" |
| 10 | 04'01" | 00:41'23" |
| 10.0 | 05'27" | 00:41'30" |
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