8.0 km | 00:40:53 | 05:05/km日期: 2017-10-16 17:32 - 平均心率: 157 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 29°C - 濕度: 78%
Pace: 05'00" / 05'06" / 04'50" / 04'40" / 04'32" / 05'16" / 05'31" / 05'54" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'07" (+00'36") | 403 / 403 |
2 | | 04'53" (+00'22") | 403 / 807 |
3 | | 04'53" (+00'22") | 412 / 1220 |
4 | | 05'09" (+00'38") | 784 / 2005 |
5 | | 04'48" (+00'17") | 1000 / 3005 |
6 | | 04'40" (+00'09") | 1000 / 4005 |
7 | | 04'31" | 1000 / 5005 |
8 | | 05'16" (+00'45") | 1000 / 6005 |
9 | | 05'32" (+01'01") | 1000 / 7005 |
10 | | 05'52" (+01'21") | 1000 / 8005 |
11 | | 05'44" (+01'13") | 13 / 8018 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
183.30 km Nike ZOOM STREAK LT 3 累積 :
386.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'00" | 00:05'00" |
2 | 05'06" | 00:10'06" |
3 | 04'50" | 00:14'56" |
4 | 04'40" | 00:19'36" |
5 | 04'32" | 00:24'08" |
6 | 05'16" | 00:29'24" |
7 | 05'31" | 00:34'55" |
8 | 05'54" | 00:40'49" |
8.0 | 04'28" | 00:40'54" |