蘇大利 2017/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

蘇大利雲林
ID 53543

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1.0 km | 00:04:57 | 04:51/km

日期: 2017-10-17 18:48 - 地點: 麥寮國小 - 天氣: 晴風大 - 卡路里: 52 Cal - 總步數: 910 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 04'53" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'54"

(04'54")

04'52"

1004 / 1004

183 / 111

2

00'03"

(04'57")

02'35"

19 / 1024

200 / 192

緩和跑+引體向上10下

10月累積里程 : 151.82 km

Adidas 黑色Boston boost 5 累積 : 1143.9 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Jordan Cheng, Mint Black 和其他 36 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'53"	00:04'53"
1.0	03'27"	00:04'57"

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