鄭阿舜 2012/09/20 訓練日誌 | Marathon's World

鄭阿舜基隆
ID 1210

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10.6 km | 01:02:51 | 05:56/km

日期: 2012-09-20 15:52 - 總爬升: 162 m - 卡路里: 762 Cal

Pace: 05'37" / 05'29" / 05'25" / 05'53" / 05'57" / 05'59" / 06'07" / 06'04" / 06'10" / 06'08" / 06'55" /

9月累積里程 : 104.46 km

M1 上傳 | 12 years ago

hwashan, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'29"	00:11'06"
3	05'25"	00:16'31"
4	05'53"	00:22'24"
5	05'57"	00:28'21"
6	05'59"	00:34'20"
7	06'07"	00:40'27"
8	06'04"	00:46'31"
9	06'10"	00:52'41"
10	06'08"	00:58'49"
10.6	06'55"	01:02'51"

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成績 : 03:46:01

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