趁咖未麻快照 2017/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

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趁咖未麻快照

5.6 km | 00:33:56 | 06:00/km

日期: 2017-10-16 07:14 - 卡路里: 305 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 07'01" / 05'24" / 05'54" / 05'40" / 05'56" / 06'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'54"

(06'54")

06'54" (+01'27")

999 / 999

2

05'26"

(12'20")

05'27"

996 / 1996

3

05'59"

(18'19")

05'55" (+00'28")

1009 / 3005

4

05'34"

(23'53")

05'36" (+00'09")

991 / 3996

5

06'18"

(30'11")

05'56" (+00'29")

1061 / 5058

6

03'45"

(33'56")

05'52" (+00'25")

639 / 5697

計劃10K,但很累沒力氣。

10月累積里程 : 139.93 km

Android - HTC HTC_D628u 上傳 | 7 years ago

tpc-lin, 紀志成和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
2	05'24"	00:12'25"
3	05'54"	00:18'19"
4	05'40"	00:23'59"
5	05'56"	00:29'55"
5.6	06'16"	00:33'56"

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成績 : 02:30:48

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