2.9 km | 00:20:47 | 07:14/km日期: 2017-09-21 20:10 - 卡路里: 176 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 71% - PM2.5: 普通(36)
Pace: 07'20" / 06'39" / 07'48" /
基本訓練
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夾胸 肩推 上胸 一小時
再跑2圈
9月累積里程 : 5.75 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'20" | 00:07'20" |
| 2 | 06'39" | 00:13'59" |
| 2.9 | 07'48" | 00:20'47" |
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