8.4 km | 01:06:50 | 07:56/km日期: 2017-10-17 06:39 - 地點: 加祿 - 天氣: 晴 - 平均心率: 138 - 卡路里: 576 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 08'14" / 07'32" / 07'46" / 07'35" / 08'23" / 08'05" / 08'11" / 07'56" / 07'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'55" | 6000 / 6000 |
2 | | 07'57" (+00'02") | 2420 / 8420 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
259.92 km ASICS 虎走(胡椒橘)TARTHERZEAL 4-wide 累積 :
1251.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'14" | 00:08'14" |
2 | 07'32" | 00:15'46" |
3 | 07'46" | 00:23'32" |
4 | 07'35" | 00:31'07" |
5 | 08'23" | 00:39'30" |
6 | 08'05" | 00:47'35" |
7 | 08'11" | 00:55'46" |
8 | 07'56" | 01:03'42" |
8.4 | 07'26" | 01:06'50" |