吳俊賢 2017/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

吳俊賢屏東
ID 931

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5.6 km | 00:32:21 | 05:44/km

日期: 2017-10-11 16:43 - 總爬升: 191 m - 地點: 850 - 天氣: 熱 - 卡路里: 330 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(34)

Pace: 04'46" / 07'14" / 05'09" / 07'09" / 04'49" / 05'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'46"

(04'46")

04'46"

1000 / 1000

2

07'14"

(12'00")

07'14" (+02'28")

1000 / 2000

3

05'08"

(17'09")

05'08" (+00'22")

1000 / 3000

4

07'09"

(24'18")

07'09" (+02'23")

1000 / 4000

5

04'49"

(29'07")

04'49" (+00'03")

1000 / 5000

6

03'13"

(32'21")

05'05" (+00'19")

632 / 5632

10月累積里程 : 70.42 km

SAUCONY TYPE A6 累積 : 2615.5 km

TCX 上傳 | 7 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'46"	00:04'46"
2	07'14"	00:12'00"
3	05'09"	00:17'09"
4	07'09"	00:24'18"
5	04'49"	00:29'07"
5.6	05'06"	00:32'21"

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