10.0 km | 00:50:30 | 05:02/km日期: 2017-10-24 15:47 - 平均心率: 140 - 卡路里: 541 Cal - 總步數: 9078 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 54% - PM2.5: 普通(37)
Pace: 04'59" / 05'03" / 05'02" / 05'07" / 04'55" / 04'47" / 05'09" / 05'03" / 05'05" / 05'00" / 15'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'58" (+00'06") | 1005 / 1005 | 170 / 118 |
2 | | 05'02" (+00'10") | 1002 / 2007 | 175 / 113 |
3 | | 05'01" (+00'09") | 1002 / 3010 | 178 / 111 |
4 | | 05'03" (+00'11") | 1009 / 4020 | 179 / 109 |
5 | | 04'52" | 1008 / 5029 | 181 / 113 |
6 | | 05'00" (+00'08") | 1000 / 6030 | 180 / 110 |
7 | | 05'09" (+00'17") | 1005 / 7036 | 183 / 105 |
8 | | 05'01" (+00'09") | 1009 / 8045 | 183 / 108 |
9 | | 05'00" (+00'08") | 1001 / 9047 | 182 / 109 |
10 | | 04'58" (+00'06") | 1004 / 10051 | 183 / 109 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 306.47 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'59" | 00:04'59" |
2 | 05'03" | 00:10'02" |
3 | 05'02" | 00:15'04" |
4 | 05'07" | 00:20'11" |
5 | 04'55" | 00:25'06" |
6 | 04'47" | 00:29'53" |
7 | 05'09" | 00:35'02" |
8 | 05'03" | 00:40'05" |
9 | 05'05" | 00:45'10" |
10 | 05'00" | 00:50'10" |
10.0 | 15'25" | 00:50'30" |