高正忠 2017/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

高正忠高雄
ID 92360

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5.0 km | 00:29:02 | 05:47/km

日期: 2017-10-24 06:12 - 卡路里: 270 Cal - 總步數: 5226 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 74% - PM2.5: 不佳(58)

Pace: 06'19" / 06'13" / 05'55" / 05'20" / 05'07" / 07'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'19"

(06'19")

06'17" (+01'14")

1004 / 1004

179 / 88

2

06'13"

(12'32")

06'12" (+01'09")

1000 / 2005

182 / 88

3

05'55"

(18'27")

05'53" (+00'50")

1004 / 3010

179 / 94

4

05'24"

(23'51")

05'21" (+00'18")

1008 / 4018

178 / 104

5

05'06"

(28'57")

05'03"

1008 / 5027

180 / 109

10月累積里程 : 75.02 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

謝宗晉, ricky tseng 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	06'13"	00:12'32"
3	05'55"	00:18'27"
4	05'20"	00:23'47"
5	05'07"	00:28'54"
5.0	07'14"	00:29'02"

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