| 46.0 km | 02:07:46 | 21.6 km/h日期: 2017-10-24 18:49 - 地點: 北港朝天宮 - 天氣: 秋風的夜 - 平均心率: 75 - 卡路里: 1282 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(33) 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 1 | | 17.73 (-12.02) | 1011 / 1011 | 2 | | 22.64 (-7.11) | 1014 / 2026 | 3 | | 27.48 (-2.27) | 1004 / 3031 | 4 | | 25.35 (-4.40) | 1006 / 4037 | 5 | | 25.17 (-4.58) | 1008 / 5045 |
6 | | 29.03 (-0.72) | 1008 / 6054 | 7 | | 26.28 (-3.47) | 1001 / 7056 | 8 | | 28.80 (-0.95) | 1000 / 8056 | 9 | | 24.00 (-5.75) | 1007 / 9064 | 10 | | 23.23 (-6.53) | 1003 / 10067 | 11 | | 21.18 (-8.58) | 1002 / 11070 | 12 | | 20.34 (-9.41) | 1009 / 12079 | 13 | | 24.49 (-5.26) | 1008 / 13087 | 14 | | 22.50 (-7.25) | 1006 / 14094 | 15 | | 21.43 (-8.32) | 1011 / 15105 | 16 | | 23.08 (-6.68) | 1004 / 16110 | 17 | | 22.22 (-7.53) | 1000 / 17110 | 18 | | 21.69 (-8.07) | 1002 / 18113 | 19 | | 27.27 (-2.48) | 1013 / 19126 | 20 | | 25.35 (-4.40) | 1004 / 20131 | 21 | | 13.64 (-16.12) | 1008 / 21139 | 22 | | 4.79 (-24.96) | 1006 / 22145 | 23 | | 13.43 (-16.32) | 1010 / 23156 | 24 | | 20.45 (-9.30) | 1011 / 24168 | 25 | | 24.49 (-5.26) | 1004 / 25172 | 26 | | 26.28 (-3.47) | 1001 / 26173 | 27 | | 26.87 (-2.89) | 1013 / 27187 | 28 | | 28.57 (-1.18) | 1000 / 28188 | 29 | | 27.48 (-2.27) | 1007 / 29196 | 30 | | 29.03 (-0.72) | 1000 / 30196 | 31 | | 25.00 (-4.75) | 1006 / 31203 | 32 | | 27.91 (-1.85) | 1002 / 32205 | 33 | | 27.69 (-2.06) | 1013 / 33218 | 34 | | 29.75 | 1010 / 34228 | 35 | | 27.69 (-2.06) | 1010 / 35239 | 36 | | 19.89 (-9.86) | 1000 / 36240 | 37 | | 27.48 (-2.27) | 1002 / 37242 | 38 | | 27.07 (-2.68) | 1010 / 38252 | 39 | | 28.57 (-1.18) | 1010 / 39262 | 40 | | 27.48 (-2.27) | 1005 / 40268 | 41 | | 28.35 (-1.41) | 1003 / 41271 | 42 | | 23.53 (-6.22) | 1009 / 42281 | 43 | | 22.78 (-6.97) | 1011 / 43293 | 44 | | 24.49 (-5.26) | 1014 / 44307 | 45 | | 23.68 (-6.07) | 1018 / 45325 | 46 | | 20.11 (-9.64) | 1004 / 46330 |
嘉義蘇鏞全 順久汽車&太保愛跑 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% | 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% | 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% | 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% | 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% | 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 221.12 km MW Watch 上傳 | 6 years ago 里程 (km) | 配速 (km/h) | 坡度(%) | 1 | 17.7 | -1.5 % | 2 | 22.2 | 1.0 % | 3 | 27.5 | -0.6 % | 4 | 25.0 | -0.8 % | 5 | 24.8 | 2.3 % | 6 | 28.6 | -0.2 % | 7 | 26.1 | -0.3 % | 8 | 29.0 | -0.6 % | 9 | 23.7 | 1.0 % | 10 | 23.1 | -1.4 % | 11 | 21.1 | 1.0 % | 12 | 20.3 | 2.0 % | 13 | 24.2 | -1.1 % | 14 | 22.2 | 1.0 % | 15 | 21.2 | 1.5 % | 16 | 22.9 | -0.4 % | 17 | 22.1 | -0.9 % | 18 | 21.8 | -2.6 % | 19 | 27.3 | -1.0 % | 20 | 25.4 | 1.5 % | 21 | 14.4 | 3.0 % | 22 | 5.9 | 7.5 % | 23 | 9.5 | -2.5 % | 24 | 18.8 | -0.9 % | 25 | 25.0 | -0.7 % | 26 | 24.3 | 1.7 % | 27 | 27.1 | -1.2 % | 28 | 27.7 | 1.5 % | 29 | 26.7 | 1.0 % | 30 | 28.8 | -0.7 % | 31 | 24.8 | 2.0 % | 32 | 26.7 | 1.7 % | 33 | 29.5 | -0.8 % | 34 | 27.7 | -1.6 % | 35 | 29.3 | -0.6 % | 36 | 20.5 | 3.0 % | 37 | 25.7 | 1.0 % | 38 | 27.1 | 1.0 % | 39 | 27.7 | -0.6 % | 40 | 27.7 | 1.0 % | 41 | 27.3 | 1.0 % | 42 | 26.1 | -2.3 % | 43 | 22.2 | 1.7 % | 44 | 23.2 | -0.6 % | 45 | 23.5 | 1.4 % | 46 | 22.5 | 4.0 % | 46.0 | 0.2 | -7.5 % |
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