chancetsai 2013/12/01 訓練日誌

chancetsai 台中
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chancetsai

11.0 km | 00:53:30 | 04:51/km

日期: 2013-12-01 11:42 - 地點: 台北大學校區 - 天氣: 晴 - 卡路里: 595 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 61%

Pace: 04'24" / 04'43" / 04'37" / 04'49" / 04'53" / 04'54" / 04'54" / 05'06" / 04'54" / 05'01" / 05'08" / 05'33" /

中午慢跑11k，太陽很大，也有強風吹拂的感覺。

12月累積里程 : 58.12 km

addidas Energy Boost m 累積 : 521.9 km

GPX 上傳 | 11 years ago

黃世杰, ian 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'24"	00:04'24"
2	04'43"	00:09'07"
3	04'37"	00:13'44"
4	04'49"	00:18'33"
5	04'53"	00:23'26"
6	04'54"	00:28'20"
7	04'54"	00:33'14"
8	05'06"	00:38'20"
9	04'54"	00:43'14"
10	05'01"	00:48'15"
11	05'08"	00:53'23"
11.0	05'25"	00:53'30"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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