huang kuowei 2013/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

huang kuowei 金門
ID 37331

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15.6 km | 01:22:29 | 05:17/km

日期: 2013-12-10 16:42 - 總爬升: 106 m - 卡路里: 954 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 69%

Pace: 05'00" / 05'02" / 05'09" / 05'27" / 05'16" / 05'12" / 05'30" / 05'29" / 05'15" / 05'22" / 05'23" / 05'23" / 05'25" / 05'16" / 05'14" / 05'12" /

基本訓練

12月累積里程 : 166.05 km

Mizuno 8ks-34314 累積 : 406.2 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

Joey Wu, 阿城和其他 10 人說推

·

吉哥水啦

2013-12-10 18:53 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	05'02"	00:10'02"
3	05'09"	00:15'11"
4	05'27"	00:20'38"
5	05'16"	00:25'54"
6	05'12"	00:31'06"
7	05'30"	00:36'36"
8	05'29"	00:42'05"
9	05'15"	00:47'20"
10	05'22"	00:52'42"
11	05'23"	00:58'05"
12	05'23"	01:03'28"
13	05'25"	01:08'53"
14	05'16"	01:14'09"
15	05'14"	01:19'23"
15.6	05'06"	01:22'27"

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