6.4 km | 00:40:51 | 06:22/km日期: 2017-10-24 06:29 - 平均心率: 133 - 卡路里: 346 Cal - 總步數: 6966 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'14" / 06'11" / 07'21" / 05'58" / 06'39" / 05'44" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'12" (+00'27") | 1002 / 1002 | 172 / 93 |
2 | | 06'09" (+00'24") | 1002 / 2005 | 179 / 90 |
3 | | 07'20" (+01'35") | 1008 / 3013 | 154 / 88 |
4 | | 05'56" (+00'11") | 1001 / 4015 | 172 / 97 |
5 | | 06'36" (+00'51") | 1002 / 5017 | 166 / 90 |
6 | | 05'45" | 1004 / 6021 | 179 / 96 |
7 | | 06'23" (+00'38") | 409 / 6431 | 180 / 86 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
200.27 km 双鎗牌 功夫鞋37號 累積 :
7831.1 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'14" | 00:06'14" |
2 | 06'11" | 00:12'25" |
3 | 07'21" | 00:19'46" |
4 | 05'58" | 00:25'44" |
5 | 06'39" | 00:32'23" |
6 | 05'44" | 00:38'07" |
6.4 | 06'40" | 00:40'51" |