林雅萍 2013/12/11 訓練日誌

林雅萍彰化
ID 41629

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林雅萍

10.4 km | 00:51:03 | 04:53/km

日期: 2013-12-11 17:58 - 地點: 鹿港體育場 - 天氣: 冷冷 - 卡路里: 470 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 53%

Pace: 04'55" / 04'55" / 04'50" / 04'53" / 04'52" / 04'47" / 04'50" / 04'50" / 04'54" / 04'59" / 05'10" /

ㄙㄨㄚ、攤！上課上到一半“溜”自主訓練卡實在

12月累積里程 : 259.52 km

Android - samsung GT-I9300 上傳 | 11 years ago

瑞雄, 洄瀾揪ㄞ走和其他 45 人說推

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王同安台北馬給它拼了！祝跑出好成績！如碰到上輔的話幫我激勵、激勵他！謝謝！

2013-12-11 23:16 ·

1 個人推

vinson 一姐也太強了!

2013-12-12 07:14 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'55"	00:04'55"
2	04'55"	00:09'50"
3	04'50"	00:14'40"
4	04'53"	00:19'33"
5	04'52"	00:24'25"
6	04'47"	00:29'12"
7	04'50"	00:34'02"
8	04'50"	00:38'52"
9	04'54"	00:43'46"
10	04'59"	00:48'45"
10.4	05'10"	00:51'03"

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