陳恩理 2017/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

陳恩理基隆
ID 136047

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6.1 km | 00:31:47 | 05:12/km

日期: 2017-10-25 18:30 - 卡路里: 396 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 18°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 05'47" / 04'58" / 04'48" / 04'51" / 04'53" / 05'53" / 06'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'47"

(05'47")

05'47" (+00'59")

1000 / 1000

2

04'57"

(10'45")

04'57" (+00'09")

1000 / 2000

3

04'48"

(15'33")

04'48"

1000 / 3000

4

04'51"

(20'24")

04'51" (+00'03")

1000 / 4000

5

04'52"

(25'17")

04'52" (+00'04")

1000 / 5000

展開計圈分析

10月累積里程 : 98.01 km

Mizuno Spark 2 累積 : 1176.4 km

TCX 上傳 | 7 years ago

陳鴻鈞, 黃國棟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	04'58"	00:10'45"
3	04'48"	00:15'33"
4	04'51"	00:20'24"
5	04'53"	00:25'17"
6	05'53"	00:31'10"
6.1	06'18"	00:31'47"

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