5.7 km | 00:47:10 | 08:15/km日期: 2017-10-18 05:51 - 平均心率: 147 - 卡路里: 308 Cal - 總步數: 7566 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 10'57" / 07'24" / 07'34" / 07'01" / 07'15" / 09'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'55" (+03'55") | 1006 / 1006 | 128 / 71 |
2 | | 07'24" (+00'24") | 1008 / 2014 | 182 / 73 |
3 | | 07'27" (+00'27") | 1004 / 3019 | 182 / 73 |
4 | | 07'00" | 1000 / 4019 | 183 / 77 |
5 | | 07'12" (+00'12") | 1004 / 5023 | 182 / 76 |
6 | | 09'42" (+02'42") | 712 / 5736 | 118 / 87 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
415.66 km 老媽牌 正皮皮鞋 累積 :
25347.6 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'57" | 00:10'57" |
2 | 07'24" | 00:18'21" |
3 | 07'34" | 00:25'55" |
4 | 07'01" | 00:32'56" |
5 | 07'15" | 00:40'11" |
5.7 | 09'48" | 00:47'10" |