莊淑如-RUN希望 2017/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

莊淑如-RUN希望基隆
ID 250172

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莊淑如-RUN希望

6.0 km | 00:33:36 | 05:34/km

日期: 2017-10-27 07:43 - 地點: 河濱 - 卡路里: 298 Cal - 總步數: 6428 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 05'57" / 05'39" / 05'28" / 05'28" / 05'27" / 05'18" / 15'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'01"

(06'01")

05'57" (+00'38")

1008 / 1008

187 / 89

2

05'36"

(11'37")

05'33" (+00'14")

1007 / 2015

192 / 93

3

05'31"

(17'08")

05'28" (+00'09")

1008 / 3023

191 / 95

4

05'28"

(22'36")

05'25" (+00'06")

1006 / 4030

191 / 96

5

05'24"

(28'00")

05'23" (+00'04")

1002 / 5032

192 / 96

展開計圈分析

基隆

莊淑如-RUN希望

·

我跑不動了
大哥跑不過癮

10月累積里程 : 429.91 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Amy Tsai, 張守業(尖兵) 和其他 26 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	05'39"	00:11'36"
3	05'28"	00:17'04"
4	05'28"	00:22'32"
5	05'27"	00:27'59"
6	05'18"	00:33'17"
6.0	13'57"	00:33'36"

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朋友動態

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3.9 km | 00:26:07 | 9.0 km/h

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松 - 半馬
成績 : 02:30:48

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