高正忠 2017/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

高正忠高雄
ID 92360

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5.0 km | 00:29:28 | 05:52/km

日期: 2017-10-26 05:58 - 卡路里: 270 Cal - 總步數: 5250 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 75% - PM2.5: 普通(41)

Pace: 06'48" / 06'12" / 05'47" / 05'31" / 05'04" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'48"

(06'48")

06'44" (+01'40")

1008 / 1008

176 / 83

2

06'12"

(13'00")

06'10" (+01'06")

1004 / 2013

178 / 90

3

05'47"

(18'47")

05'45" (+00'41")

1004 / 3017

178 / 97

4

05'31"

(24'18")

05'30" (+00'26")

1000 / 4018

178 / 101

5

05'07"

(29'25")

05'04"

1007 / 5026

178 / 110

10月累積里程 : 75.02 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

謝宗晉, 蔡為舜和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	06'12"	00:13'00"
3	05'47"	00:18'47"
4	05'31"	00:24'18"
5	05'04"	00:29'22"
5.0	06'24"	00:29'28"

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