蔡文斌 2017/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

蔡文斌台北市
ID 86241

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3.0 km | 00:13:54 | 04:34/km

日期: 2017-10-27 07:45 - 卡路里: 196 Cal - 總步數: 2298 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 132 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 04'11" / 04'32" / 04'47" / 10'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'19"

(04'19")

04'18" (+00'39")

1003 / 1003

171 / 135

2

04'29"

(08'48")

04'28" (+00'49")

1000 / 2004

165 / 134

3

04'54"

(13'42")

04'51" (+01'12")

1009 / 3013

162 / 126

4

00'02"

(13'44")

03'39"

9 / 3022

180 / 151

5

00'03"

(13'47")

04'25" (+00'46")

11 / 3033

0 / 0

6

00'07"

(13'54")

06'12" (+02'33")

18 / 3052

102 / 156

10月累積里程 : 111.95 km

mizuno WAVE EMPEROR WIDE 皇速藍色累積 : 768.1 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 7 years ago

李建德, 翁士家和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'11"	00:04'11"
2	04'32"	00:08'43"
3	04'47"	00:13'30"
3.0	10'09"	00:13'54"

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