robin3tsou 2017/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

robin3tsou 桃園
ID 18824

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4.0 km | 00:22:00 | 05:28/km

日期: 2017-10-27 20:29 - 卡路里: 275 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 20°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 04'08" / 05'47" / 05'59" / 06'02" / 05'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'07"

(04'07")

04'07"

1000 / 1000

2

05'47"

(09'54")

05'47" (+01'40")

1000 / 2000

3

05'58"

(15'53")

05'58" (+01'51")

1000 / 3000

4

06'02"

(21'56")

06'02" (+01'55")

1000 / 4000

5

00'04"

(22'00")

04'55" (+00'48")

13 / 4013

10月累積里程 : 118.43 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Gordon sung 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'08"	00:04'08"
2	05'47"	00:09'55"
3	05'59"	00:15'54"
4	06'02"	00:21'56"
4.0	04'48"	00:22'00"

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