huang kuowei 2013/12/12 訓練日誌 | Marathon's World

huang kuowei 金門
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11.3 km | 00:58:05 | 05:09/km

日期: 2013-12-12 16:16 - 卡路里: 689 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 49%

Pace: 04'58" / 04'55" / 05'15" / 05'11" / 05'19" / 05'15" / 05'11" / 05'10" / 05'14" / 05'22" / 04'59" / 04'52" /

基本訓練

12月累積里程 : 166.05 km

Mizuno 8KS-87045 累積 : 583.9 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

阿城, Joey Wu 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'58"	00:04'58"
2	04'55"	00:09'53"
3	05'15"	00:15'08"
4	05'11"	00:20'19"
5	05'19"	00:25'38"
6	05'15"	00:30'53"
7	05'11"	00:36'04"
8	05'10"	00:41'14"
9	05'14"	00:46'28"
10	05'22"	00:51'50"
11	04'59"	00:56'49"
11.3	04'50"	00:58'05"

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朋友動態

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