謝明俸 2013/12/12 訓練日誌 | Marathon's World

謝明俸台南
ID 5371

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12.4 km | 01:00:02 | 04:50/km

日期: 2013-12-12 17:37 - 地點: 新營體育場 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 669 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 61%

Pace: 05'10" / 04'54" / 04'54" / 04'51" / 04'49" / 04'52" / 04'50" / 04'46" / 04'46" / 04'46" / 04'46" / 04'46" / 04'45" /

12月累積里程 : 232.84 km

XT 上傳 | 11 years ago

ahliang, Nico Huang 和其他 7 人說推

·

吉哥讚啊

2013-12-12 19:40 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	04'54"	00:10'04"
3	04'54"	00:14'58"
4	04'51"	00:19'49"
5	04'49"	00:24'38"
6	04'52"	00:29'30"
7	04'50"	00:34'20"
8	04'46"	00:39'06"
9	04'46"	00:43'52"
10	04'46"	00:48'38"
11	04'46"	00:53'24"
12	04'46"	00:58'10"
12.4	04'45"	01:00'02"

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