6.1 km | 00:56:56 | 09:23/km日期: 2017-10-29 08:41 - 平均心率: 138 - 卡路里: 525 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 22°C - 濕度: 70% - PM2.5: 普通(50)
Pace: 07'39" / 07'54" / 07'22" / 18'54" / 07'41" / 06'28" / 13'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'12" (+01'19") | 400 / 400 |
2 | | 08'45" (+02'52") | 400 / 800 |
3 | | 08'59" (+03'06") | 400 / 1200 |
4 | | 05'56" (+00'03") | 400 / 1600 |
5 | | 08'04" (+02'11") | 400 / 2000 |
6 | | 06'58" (+01'05") | 400 / 2400 |
7 | | 07'43" (+01'50") | 400 / 2800 |
8 | | 16'38" (+10'45") | 400 / 3199 |
9 | | 15'33" (+09'40") | 400 / 3599 |
10 | | 18'45" (+12'52") | 400 / 3999 |
11 | | 05'58" (+00'05") | 400 / 4399 |
12 | | 10'17" (+04'24") | 400 / 4800 |
13 | | 05'53" | 400 / 5200 |
14 | | 06'20" (+00'27") | 400 / 5600 |
15 | | 06'53" (+01'00") | 400 / 6000 |
16 | | 13'54" (+08'01") | 66 / 6066 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 16.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'39" | 00:07'39" |
2 | 07'54" | 00:15'33" |
3 | 07'22" | 00:22'55" |
4 | 18'54" | 00:41'49" |
5 | 07'41" | 00:49'30" |
6 | 06'28" | 00:55'58" |
6.1 | 13'48" | 00:56'53" |