廖錫斌 2013/12/12 訓練日誌 | Marathon's World

廖錫斌宜蘭
ID 8679

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7.2 km | 00:39:22 | 05:27/km

日期: 2013-12-12 17:10 - 地點: 櫻花大排步道 - 天氣: 陰 - 卡路里: 416 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 84%

Pace: 04'19" / 04'26" / 04'38" / 04'27" / 04'21" / 07'31" / 07'39" / 09'10" /

乳酸耐力跑

12月累積里程 : 188.13 km

MIZUNO EVO-LEVITAS 累積 : 1679.5 km

GPX 上傳 | 11 years ago

薛武忠, terry huang 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'19"	00:04'19"
2	04'26"	00:08'45"
3	04'38"	00:13'23"
4	04'27"	00:17'50"
5	04'21"	00:22'11"
6	07'31"	00:29'42"
7	07'39"	00:37'21"
7.2	09'09"	00:39'22"

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