6.0 km | 00:40:00 | 06:40/km日期: 2017-10-30 18:55 - 平均心率: 144 - 卡路里: 399 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 07'21" / 06'38" / 06'39" / 06'43" / 06'44" / 06'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'51" (+00'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'38" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'39" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'43" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'43" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'26" | 997 / 5997 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 158.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'21" | 00:07'21" |
2 | 06'38" | 00:13'59" |
3 | 06'39" | 00:20'38" |
4 | 06'43" | 00:27'21" |
5 | 06'44" | 00:34'05" |
6.0 | 06'25" | 00:40'30" |