4.4 km | 00:27:12 | 06:14/km日期: 2017-10-30 20:02 - 平均心率: 152 - 卡路里: 268 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'12" / 06'09" / 05'57" / 06'01" / 08'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'43" (+00'11") | 397 / 397 |
2 | | 04'55" (+00'23") | 396 / 794 |
3 | | 12'05" (+07'33") | 206 / 1001 |
4 | | 04'54" (+00'22") | 388 / 1389 |
5 | | 04'59" (+00'27") | 395 / 1785 |
6 | | 11'21" (+06'49") | 220 / 2006 |
7 | | 04'51" (+00'19") | 396 / 2402 |
8 | | 04'45" (+00'13") | 402 / 2804 |
9 | | 11'59" (+07'27") | 209 / 3014 |
10 | | 04'36" (+00'04") | 398 / 3413 |
11 | | 04'32" | 407 / 3820 |
12 | | 08'16" (+03'44") | 538 / 4359 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
162.54 km Nike Streak 6 累積 :
913.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 06'09" | 00:12'21" |
3 | 05'57" | 00:18'18" |
4 | 06'01" | 00:24'19" |
4.4 | 08'01" | 00:27'12" |