林大頭 2017/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

林大頭高雄
ID 107956

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2.2 km | 00:14:22 | 06:37/km

日期: 2017-10-31 19:40 - 地點: 高雄大學操場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 141 Cal - 總步數: 2434 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 07'02" / 06'20" / 05'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'02"

(07'02")

06'58" (+00'39")

1007 / 1007

167 / 85

2

06'20"

(13'22")

06'19"

1002 / 2010

171 / 92

3

01'00"

(14'22")

05'53"

169 / 2179

174 / 97

基本訓練，2k熱身跑

10月累積里程 : 142.67 km

mizuno wave catalyst 2 累積 : 658.7 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

舒裕, 陳立仁和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'02"	00:07'02"
2	06'20"	00:13'22"
2.2	05'53"	00:14'22"

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