11.1 km | 01:07:17 | 06:05/km日期: 2017-10-29 07:37 - 總爬升: 207 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 693 Cal - 總步數: 11957 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 05'49" / 05'56" / 06'00" / 06'10" / 07'20" / 06'21" / 06'07" / 06'10" / 05'48" / 05'29" / 05'41" / 07'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'46" (+00'21") | 1008 / 1008 | 187 / 92 |
| 2 | | 05'53" (+00'28") | 1005 / 2014 | 189 / 89 |
| 3 | | 05'58" (+00'33") | 1004 / 3018 | 185 / 90 |
| 4 | | 06'09" (+00'44") | 1000 / 4019 | 178 / 90 |
| 5 | | 07'20" (+01'55") | 1005 / 5025 | 161 / 84 |
| 6 | | 06'20" (+00'55") | 1003 / 6028 | 181 / 86 |
| 7 | | 06'04" (+00'39") | 1007 / 7036 | 177 / 92 |
| 8 | | 06'08" (+00'43") | 1000 / 8036 | 177 / 91 |
| 9 | | 05'47" (+00'22") | 1003 / 9039 | 173 / 99 |
| 10 | | 05'25" | 1006 / 10046 | 175 / 105 |
| 11 | | 05'41" (+00'16") | 1002 / 11048 | 171 / 102 |
| 12 | | 06'21" (+00'56") | 57 / 11106 | 166 / 94 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
227.45 km 
asics Gel-Contend4 累積 :
1161.5 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'49" | 00:05'49" |
| 2 | 05'56" | 00:11'45" |
| 3 | 06'00" | 00:17'45" |
| 4 | 06'10" | 00:23'55" |
| 5 | 07'20" | 00:31'15" |
| 6 | 06'21" | 00:37'36" |
| 7 | 06'07" | 00:43'43" |
| 8 | 06'10" | 00:49'53" |
| 9 | 05'48" | 00:55'41" |
| 10 | 05'29" | 01:01'10" |
| 11 | 05'41" | 01:06'51" |
| 11.1 | 07'31" | 01:07'17" |
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