11.6 km | 01:04:22 | 05:34/km日期: 2017-10-31 16:10 - 地點: 岡山學校 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 624 Cal - 總步數: 11956 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'23" / 05'48" / 05'48" / 05'50" / 05'59" / 05'46" / 04'36" / 04'38" / 05'31" / 05'36" / 05'27" / 05'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'22" (+01'50") | 1002 / 1002 | 181 / 86 |
| 2 | | 05'46" (+01'14") | 1003 / 2006 | 183 / 94 |
| 3 | | 05'48" (+01'16") | 1008 / 3015 | 183 / 94 |
| 4 | | 05'47" (+01'15") | 1007 / 4022 | 185 / 93 |
| 5 | | 05'57" (+01'25") | 1004 / 5027 | 184 / 91 |
| 6 | | 05'43" (+01'11") | 1006 / 6033 | 185 / 94 |
| 7 | | 04'32" | 1011 / 7045 | 193 / 113 |
| 8 | | 04'36" (+00'04") | 1004 / 8049 | 192 / 112 |
| 9 | | 05'29" (+00'57") | 1005 / 9054 | 186 / 97 |
| 10 | | 05'35" (+01'03") | 1002 / 10057 | 185 / 96 |
| 11 | | 05'25" (+00'53") | 1004 / 11061 | 185 / 99 |
| 12 | | 05'15" (+00'43") | 557 / 11618 | 186 / 102 |
16:10時學校校區旁開跑，慢跑學校大環場一圈，跑完11.5K結束!
10月累積里程 : 445.49 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 05'48" | 00:12'11" |
| 3 | 05'48" | 00:17'59" |
| 4 | 05'50" | 00:23'49" |
| 5 | 05'59" | 00:29'48" |
| 6 | 05'46" | 00:35'34" |
| 7 | 04'36" | 00:40'10" |
| 8 | 04'38" | 00:44'48" |
| 9 | 05'31" | 00:50'19" |
| 10 | 05'36" | 00:55'55" |
| 11 | 05'27" | 01:01'22" |
| 11.6 | 05'23" | 01:04'22" |
展開計圈分析
留言 
