David Weng 翁明才 2017/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

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David Weng 翁明才

10.3 km | 01:11:05 | 06:55/km

日期: 2017-11-02 05:11 - 地點: 景美橋 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 626 Cal - 總步數: 12008 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 08'02" / 06'59" / 06'31" / 06'20" / 07'36" / 07'03" / 06'27" / 06'38" / 06'03" / 07'34" / 07'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'02"

(08'02")

08'00" (+01'52")

1003 / 1003

176 / 70

2

07'03"

(15'05")

06'59" (+00'51")

1008 / 2012

181 / 78

3

06'27"

(21'32")

06'25" (+00'17")

1003 / 3015

184 / 84

4

06'20"

(27'52")

06'19" (+00'11")

1000 / 4016

184 / 85

5

07'40"

(35'32")

07'37" (+01'29")

1006 / 5022

179 / 73

展開計圈分析

新北市

David Weng 翁明才

·

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赤足視障陪跑
徐姐今天狀況不好

11月累積里程 : 502.26 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

黃宏仲, kevinsanity （K文）和其他 5 人說推

·

黃宏仲 David 晚安！
加油~
運動快樂。

2017-11-02 17:16 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'02"	00:08'02"
2	06'59"	00:15'01"
3	06'31"	00:21'32"
4	06'20"	00:27'52"
5	07'36"	00:35'28"
6	07'03"	00:42'31"
7	06'27"	00:48'58"
8	06'38"	00:55'36"
9	06'03"	01:01'39"
10	07'34"	01:09'13"
10.3	07'14"	01:11'05"

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