謝明峰 2017/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

謝明峰台中
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3.0 km | 00:18:42 | 06:12/km

日期: 2017-11-03 05:04 - 地點: 龍井 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 165 Cal - 總步數: 3334 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 87%

Pace: 07'52" / 05'17" / 05'24" / 13'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'52"

(07'52")

07'50" (+02'36")

1003 / 1003

173 / 73

2

05'17"

(13'09")

05'14"

1008 / 2012

180 / 105

3

05'24"

(18'33")

05'23" (+00'09")

1001 / 3013

182 / 101

11月累積里程 : 284.87 km

ㄚ拖藍累積 : 752.5 km

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陳晉欣, Ivan 和其他 136 人說推

·

觀看另 5 則留言

Judy 明峰早安運動愉快!

2017-11-03 09:12 ·

1 個人推

Michael 峰大早安，小週末愉快～

2017-11-03 10:02 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'52"	00:07'52"
2	05'17"	00:13'09"
3	05'24"	00:18'33"
3.0	13'16"	00:18'42"

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