4.5 km | 00:32:19 | 07:06/km日期: 2017-10-24 16:23 - 平均心率: 140 - 卡路里: 298 Cal - 總步數: 5212 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'06" / 07'13" / 06'44" / 06'59" / 07'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'05" (+00'22") | 1003 / 1003 | 162 / 86 |
| 2 | | 07'12" (+00'29") | 1001 / 2005 | 160 / 86 |
| 3 | | 06'43" | 1000 / 3006 | 162 / 91 |
| 4 | | 06'58" (+00'15") | 1008 / 4014 | 160 / 89 |
| 5 | | 07'41" (+00'58") | 548 / 4562 | 158 / 81 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 19.18 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'06" | 00:07'06" |
| 2 | 07'13" | 00:14'19" |
| 3 | 06'44" | 00:21'03" |
| 4 | 06'59" | 00:28'02" |
| 4.5 | 07'48" | 00:32'19" |
留言 
