Hung-Chia Liao 2017/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

Hung-Chia Liao 台中
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5.2 km | 00:29:13 | 05:38/km

日期: 2017-11-03 05:29 - 卡路里: 465 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 05'51" / 05'40" / 05'45" / 05'24" / 05'26" / 06'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

29'04"

(29'04")

05'35"

5202 / 5202

基本訓練，慢慢跑~~

11月累積里程 : 109.35 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 2247.5 km

XT 上傳 | 7 years ago

張銀聯, 章魚老大和其他 25 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'40"	00:11'31"
3	05'45"	00:17'16"
4	05'24"	00:22'40"
5	05'26"	00:28'06"
5.2	06'00"	00:29'13"

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