8.2 km | 00:43:34 | 05:18/km日期: 2016-11-16 19:28 - 平均心率: 166 - 卡路里: 458 Cal
Pace: 05'55" / 05'56" / 05'49" / 05'24" / 04'57" / 05'02" / 04'57" / 04'46" / 03'53" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 155.37 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'55" | 00:05'55" |
| 2 | 05'56" | 00:11'51" |
| 3 | 05'49" | 00:17'40" |
| 4 | 05'24" | 00:23'04" |
| 5 | 04'57" | 00:28'01" |
| 6 | 05'02" | 00:33'03" |
| 7 | 04'57" | 00:38'00" |
| 8 | 04'46" | 00:42'46" |
| 8.2 | 03'53" | 00:43'33" |
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