12.2 km | 01:10:31 | 05:47/km日期: 2015-10-21 19:12 - 平均心率: 169 - 卡路里: 679 Cal
Pace: 06'07" / 06'11" / 05'32" / 05'42" / 05'40" / 05'45" / 05'40" / 06'04" / 05'48" / 05'35" / 05'41" / 05'42" / 06'02" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 174.79 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'07" | 00:06'07" |
| 2 | 06'11" | 00:12'18" |
| 3 | 05'32" | 00:17'50" |
| 4 | 05'42" | 00:23'32" |
| 5 | 05'40" | 00:29'12" |
| 6 | 05'45" | 00:34'57" |
| 7 | 05'40" | 00:40'37" |
| 8 | 06'04" | 00:46'41" |
| 9 | 05'48" | 00:52'29" |
| 10 | 05'35" | 00:58'04" |
| 11 | 05'41" | 01:03'45" |
| 12 | 05'42" | 01:09'27" |
| 12.2 | 06'00" | 01:10'30" |
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