12.4 km | 01:21:30 | 06:32/km日期: 2015-04-22 05:22 - 總爬升: 304 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 694 Cal
Pace: 06'46" / 07'19" / 05'48" / 06'02" / 08'58" / 06'28" / 07'32" / 04'57" / 09'56" / 05'17" / 05'16" / 04'57" / 05'00" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 193.49 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'46" | 00:06'46" |
| 2 | 07'19" | 00:14'05" |
| 3 | 05'48" | 00:19'53" |
| 4 | 06'02" | 00:25'55" |
| 5 | 08'58" | 00:34'53" |
| 6 | 06'28" | 00:41'21" |
| 7 | 07'32" | 00:48'53" |
| 8 | 04'57" | 00:53'50" |
| 9 | 09'56" | 01:03'46" |
| 10 | 05'17" | 01:09'03" |
| 11 | 05'16" | 01:14'19" |
| 12 | 04'57" | 01:19'16" |
| 12.4 | 05'00" | 01:21'29" |
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