林宥廷 2017/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

林宥廷雲林
ID 40115

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0.8 km | 00:02:53 | 03:30/km

日期: 2017-11-07 20:30 - 平均心率: 137 - 卡路里: 29 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 24°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 03'31" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~175	89~92%
4:A無氧耐力區	175~186	92~97.5%
5:I最大耗氧區	186~191	97.5~100%
最大心率為191 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 283.63 km

愛迪達 Takumi ren 2 累積 : 1605.8 km

TCX 上傳 | 7 years ago

N. Pennarun 和李昶毅說推

·


	目標心跳區間: 123~ 161

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	03'31"	00:02'54"

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