5.2 km | 00:28:17 | 05:26/km日期: 2017-11-06 22:15 - 平均心率: 170 - 卡路里: 299 Cal - 總步數: 5266 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 04'52" / 05'27" / 05'29" / 05'26" / 05'26" / 08'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'29" (+00'04") | 1000 / 1000 | 180 / 101 |
| 2 | | 05'25" | 1004 / 2004 | 186 / 99 |
| 3 | | 05'27" (+00'02") | 1004 / 3009 | 186 / 98 |
| 4 | | 05'25" | 1002 / 4011 | 188 / 97 |
| 5 | | 05'25" | 1009 / 5021 | 188 / 97 |
| 6 | | 04'47" | 198 / 5219 | 191 / 108 |
又是個飯後半小時起跑的無奈夜晚，上腹部中偏左側微微的不舒服感，當作磨個經驗...
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 142.04 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'52" | 00:04'52" |
| 2 | 05'27" | 00:10'19" |
| 3 | 05'29" | 00:15'48" |
| 4 | 05'26" | 00:21'14" |
| 5 | 05'26" | 00:26'40" |
| 5.2 | 08'09" | 00:28'17" |
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