詹鎮岳 2017/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

詹鎮岳雲林
ID 34560

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4.9 km | 01:04:31 | 13:16/km

日期: 2017-11-07 05:29 - 卡路里: 265 Cal - 總步數: 202 - 平均步頻: 3 - 平均步幅: 2407 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 99% - PM2.5: 普通(36)

Pace: 12'23" / 12'45" / 12'47" / 12'53" / 15'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

12'36"

(12'36")

12'34"

1002 / 1002

4 / 1789

2

13'14"

(25'50")

13'13" (+00'39")

1001 / 2003

0 / 8343

3

12'49"

(38'39")

12'43" (+00'09")

1007 / 3010

2 / 3873

4

13'12"

(51'51")

13'11" (+00'37")

1000 / 4011

3 / 2274

5

12'40"

(01:04'31")

14'40" (+02'06")

863 / 4874

5 / 1348

11月累積里程 : 257.52 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

曾淑惠, 丁彥伶和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'23"	00:12'23"
2	12'45"	00:25'08"
3	12'47"	00:37'55"
4	12'53"	00:50'48"
4.9	15'53"	01:04'31"

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