葉志銘 2017/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

葉志銘台南
ID 4001

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17.8 km | 01:44:40 | 05:53/km

日期: 2017-11-08 04:47 - 卡路里: 959 Cal - 總步數: 19216 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 06'55" / 06'43" / 06'19" / 06'30" / 06'26" / 06'09" / 06'06" / 06'17" / 06'01" / 05'45" / 05'49" / 05'53" / 05'19" / 05'03" / 04'54" / 04'56" / 04'57" / 05'59" /

11月累積里程 : 365.64 km

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王盈嵐, 阿平和其他 48 人說推

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觀看另 1 則留言

劉耀文早安愉快，順悉順悉，真實力。

2017-11-08 09:23 ·

Ming Yeh 運動愉快。

2017-11-08 21:41 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	06'43"	00:13'38"
3	06'19"	00:19'57"
4	06'30"	00:26'27"
5	06'26"	00:32'53"
6	06'09"	00:39'02"
7	06'06"	00:45'08"
8	06'17"	00:51'25"
9	06'01"	00:57'26"
10	05'45"	01:03'11"
11	05'49"	01:09'00"
12	05'53"	01:14'53"
13	05'19"	01:20'12"
14	05'03"	01:25'15"
15	04'54"	01:30'09"
16	04'56"	01:35'05"
17	04'57"	01:40'02"
17.8	05'58"	01:44'40"

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