半馬 | 02:18:49 | 06:34/km | 第4半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2013-12-15 |
| 成績 | 02:18:49 |
| 總名次 | 4491 / 15338 |
| 分組名次 | 1425 / 4067 |
| 平均速度 | 06:34/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:33'49" (+02'05") | 01:05'50" (+01'34") |
| 00:32'01" (+00'17") |
| 00:32'32" (+00'48") | 01:04'16" |
| 00:31'44" |
|
日期: 2013-12-15 07:01 - 總爬升: 267 m - 地點: 台北市 - 天氣: 下雨 - 平均心率: 170 - 卡路里: 3381 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 95%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'25" | 21585 / 21585 |
去年的時間為2:44, 而且是大太陽~
今年的時間為2:18, 而且是大雨~
結論: 有練有差!
賽前宣言: 要破去年成績
賽後評分: 還是人太多, 補給要加強...
給 3 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
120.53 km 
NIKE LunarGlide+ 4 累積 :
850.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'25" | 00:07'25" |
| 2 | 06'41" | 00:14'06" |
| 3 | 06'38" | 00:20'44" |
| 4 | 06'24" | 00:27'08" |
| 5 | 06'41" | 00:33'49" |
| 6 | 06'30" | 00:40'19" |
| 7 | 06'22" | 00:46'41" |
| 8 | 06'24" | 00:53'05" |
| 9 | 06'26" | 00:59'31" |
| 10 | 06'19" | 01:05'50" |
| 11 | 06'42" | 01:12'32" |
| 12 | 06'36" | 01:19'08" |
| 13 | 06'25" | 01:25'33" |
| 14 | 06'19" | 01:31'52" |
| 15 | 06'30" | 01:38'22" |
| 16 | 06'38" | 01:45'00" |
| 17 | 06'29" | 01:51'29" |
| 18 | 06'40" | 01:58'09" |
| 19 | 05'35" | 02:03'44" |
| 20 | 06'22" | 02:10'06" |
| 21 | 05'34" | 02:15'40" |
| 21.5 | 06'36" | 02:18'49" |
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