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 |  25.3 km | 02:13:57 | 05:17/km日期: 2012-09-29 15:29 - 地點: 碧潭-華江橋-景美 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1641 Cal Pace: 05'49" / 05'06" / 05'11" / 04'56" / 05'09" / 05'06" / 05'39" / 05'19" / 05'12" / 05'18" / 05'08" / 05'18" / 05'19" / 05'17" / 05'18" / 11'13" / 04'54" / 05'03" / 05'22" / 05'11" / 05'19" / 08'20" / 05'25" / 08'04" / 05'34" / 10'27" / 前21K都可Hold在5:20上下,22K之後水喝完了,開始掉速沒力,只好提前收工,太久沒跑半馬以上耐力真的有待訓練... 9月累積里程 : 207.01 km GPX 上傳 | 12 years ago
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