莫仔 2017/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

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10.0 km | 00:51:11 | 05:06/km

日期: 2017-10-29 06:38 - 卡路里: 665 Cal - 平均步頻: 202 - 溫度: 20°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 05'48" / 05'18" / 05'22" / 05'11" / 05'16" / 05'07" / 05'02" / 04'56" / 06'10" / 443'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

37'04"

(37'04")

05'17"

7000 / 7000

2

14'06"

(51'11")

04'41"

3010 / 10010

10月累積里程 : 120.42 km

TCX 上傳 | 7 years ago

柏均和謝明峰說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'18"	00:11'06"
3	05'22"	00:16'28"
4	05'11"	00:21'39"
5	05'16"	00:26'55"
6	05'07"	00:32'02"
7	05'02"	00:37'04"
8	04'56"	00:42'00"
9	06'10"	00:48'10"
10.0	04'23"	00:52'36"

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