David Weng 翁明才 2017/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
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David Weng 翁明才

32.5 km | 07:18:06 | 13:27/km

日期: 2017-11-12 07:00 - 總爬升: 802 m - 地點: 福隆車站 - 天氣: 陰雨天 - 卡路里: 1987 Cal - 總步數: 28574 - 平均步頻: 65 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 08'26" / 13'05" / 12'50" / 17'12" / 10'38" / 25'10" / 26'13" / 36'27" / 27'19" / 21'53" / 09'54" / 13'07" / 25'58" / 06'39" / 08'00" / 06'02" / 08'19" / 07'12" / 07'37" / 21'55" / 11'50" / 09'44" / 06'58" / 07'25" / 06'19" / 06'18" / 07'45" / 11'58" / 11'01" / 11'30" / 12'50" / 15'26" / 09'17" /

新北市

David Weng 翁明才

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David Weng 翁明才

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輕旅漫遊(東北角lll)

11月累積里程 : 502.26 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

黃宏仲, 林土豆和其他 6 人說推

·

黃宏仲 David 晚安！
運動快樂。

2017-11-12 23:37 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'26"	00:08'26"
2	13'05"	00:21'31"
3	12'50"	00:34'21"
4	17'12"	00:51'33"
5	10'38"	01:02'11"
6	25'10"	01:27'21"
7	26'13"	01:53'34"
8	36'27"	02:30'01"
9	27'19"	02:57'20"
10	21'53"	03:19'13"
11	09'54"	03:29'07"
12	13'07"	03:42'14"
13	25'58"	04:08'12"
14	06'39"	04:14'51"
15	08'00"	04:22'51"
16	06'02"	04:28'53"
17	08'19"	04:37'12"
18	07'12"	04:44'24"
19	07'37"	04:52'01"
20	21'55"	05:13'56"
21	11'50"	05:25'46"
22	09'44"	05:35'30"
23	06'58"	05:42'28"
24	07'25"	05:49'53"
25	06'19"	05:56'12"
26	06'18"	06:02'30"
27	07'45"	06:10'15"
28	11'58"	06:22'13"
29	11'01"	06:33'14"
30	11'30"	06:44'44"
31	12'50"	06:57'34"
32	15'26"	07:13'00"
32.6	09'13"	07:18'06"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"