阿助 2012/09/29 訓練日誌 | Marathon's World

阿助桃園
ID 1924

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13.7 km | 01:13:27 | 05:21/km

日期: 2012-09-29 12:20 - 卡路里: 784 Cal

Pace: 05'30" / 05'42" / 05'22" / 05'19" / 05'19" / 05'11" / 05'15" / 05'11" / 05'25" / 05'18" / 05'20" / 05'23" / 05'32" / 05'03" /

9月累積里程 : 185.75 km

M1 上傳 | 12 years ago

EDS/Leo, 謝慧文和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'42"	00:11'12"
3	05'22"	00:16'34"
4	05'19"	00:21'53"
5	05'19"	00:27'12"
6	05'11"	00:32'23"
7	05'15"	00:37'38"
8	05'11"	00:42'49"
9	05'25"	00:48'14"
10	05'18"	00:53'32"
11	05'20"	00:58'52"
12	05'23"	01:04'15"
13	05'32"	01:09'47"
13.7	05'02"	01:13'27"

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